Si te quieres iniciar en la práctica del yoga y la meditación, déjanos enseñarte ya algunos consejos básicos para principiante antes de comenzar tus clases de yoga en Vallirana.

¿Es la primera vez que vas a asistir a unas clases de yoga en Vallirana? Pues sigue estos consejos útiles y podrás aprovechar mucho más tu nueva experiencia con el yoga:

⚆ Presta más atención a las palabras del instructor que a la pose de su cuerpo mientras te explica un nuevo ejercicio. La razón es que cada persona tiene un nivel diferente de fuerza y flexibilidad. Cada uno de nosotros tiene una pose óptima diferente.

⚆ No juzgues una postura de yoga por lo que parece. Pueden parecerte más fáciles o difíciles a primera vista. Pero relacionado con lo anterior, la forma en que luce una pose de yoga depende de la anatomía de quien la realiza. ¡Lo mejor es que las intentes por ti mismo!

⚆ Las posturas de yoga que menos te gustan van a ser las que más necesitas. Las que menos te gustan suelen ser las que más te cuestan, precisamente porque ahí es donde te está faltando flexibilidad. Lo recomendable es que hagas estas poses con mucha más frecuencia.

⚆ Debes tener paciencia. Al principio los movimientos serán más dinámicos, pero conforme avances a un nivel intermedio, tendrás que mantener las poses durante largos periodos de tiempo. Tienes que ser paciente tanto al mantener una pose que ya sabes como durante el aprendizaje de una nueva.

⚆ Puedes comenzar practicando algunas poses sencillas en casa. Mira algún vídeo o tutorial en internet para ir familiarizándote con algunas poses básicas. Después, puedes visitarnos en Centre de restauració corporal. Estamos especializados en clases de yoga. Desde técnicas de meditación hasta clases de yoga para embarazadas en Vallirana.