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Meditación Zen

Detalles

Es una clase de meditación que se practica sentados en la postura de loto que busca romper la conciencia para fundirse con el universo.

Al igual que otras técnicas de meditación, es fundamental la forma de respirar. Se ha de respirar rítmica y profundamemte.

Los pensamientos deben seguir su curso, sin oponernos a ellos, al dejarlos pasar irán desapareciendo e iremos experimentando los estados meditativos.

Además de aumentar nuestra sensación de bienestar obtendremos otros beneficios tanto físicos como psicológicos.

www.sefelizcontigo,es

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