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Microgimnasia

Detalles

Microgimnasia, sinónimo de Maxibienestar 

Terapia activa, restauradora y no invasiva que se basa en un estiramiento global de la musculatura del cuerpo, eliminando las tensiones y las zonas contracturadas para recuperar de este modo el equilibrio corporal.

La Microgimnasia es, en ese sentido, efectiva y rápida, y sus beneficios se aprecian a corto plazo. Además, es una terapia didáctica, porque nos permite reconocer el cuerpo, las zonas de tensión y de dolor o inmovilidad. Igualmente, nos ayuda a corregir las posturas, a mejorar nuestra respiración y a oxigenarnos adecuadamente.

Los beneficios:

• Eliminamos dolor (articular y muscular)

• Ganamos movilidad (articular y muscular)

• Aumenta nuestro bienestar

• Mejoramos nuestra autoestima

• Al flexibilizar el cuerpo y encontrarnos mejor, somos capaces de afrontar los retos del día a día con mayor eficacia

• Mejoramos, en definitiva, nuestra salud física, psíquica y emocional

• Al encontrarnos mejor, nuestra calidad de vida cambia y disfrutamos más

Cómo se realiza:

• Las sesiones se realizan en grupo (como máximo de 10 personas), porque la terapia requiere una atención individualizada durante la sesión

• Cada sesión dura una hora y media

• En cada sesión se realiza un preparatorio acondicionador basado en los micromovimientos lentos y pausados, las posturas precisas y la respiración.

• Los preparatorios pueden acompañarse del uso de pelotas y otros instrumentos que resultan muy eficaces para suavizar la musculatura

• Los preparatorios son fáciles de realizar y por eso la Microgimnasia es una terapia adecuada para todas las edades. No requiere esfuerzo ni sobreesfuerzo y bajo ningún concepto ha de provocar molestias o dolor

• Las únicas premisas para realizarla son: tiempo, paciencia y constancia


Sitios de interes: http://www.sistema-arc.com





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