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Microgimnasia
Microgimnasia
Microgimnasia, sinónimo de Maxibienestar  Terapia activa, restauradora y no invasiva que se basa en un estiramiento global de la musculatura del cuerpo, eliminando las tensiones y las zonas contracturadas para recuperar de este modo el equilibrio corporal. La Microgimnasia es, en ese sentido, efectiva y rápida, y sus beneficios se aprecian a corto plazo. Además, es una terapia didáctica, porque nos permite reconocer el cuerpo, las zonas de tensión y de dolor o inmovilidad. Igualmente, nos ayuda a corregir las posturas, a mejorar nuestra respiración y a oxigenarnos adecuadamente. Los beneficios: • Eliminamos dolor (articular y muscular) • Ganamos movilidad (articular y muscular) • Aumenta nuestro bienestar • Mejoramos nuestra autoestima • Al flexibilizar el cuerpo y encontrarnos mejor, somos capaces de afrontar los retos del día a día con mayor eficacia • Mejoramos, en definitiva, nuestra salud física, psíquica y emocional • Al encontrarnos mejor, nuestra calidad de vida cambia y disfrutamos más Cómo se realiza: • Las sesiones se realizan en grupo (como máximo de 10 personas), porque la terapia requiere una atención individualizada durante la sesión • Cada sesión dura una hora y media • En cada sesión se realiza un preparatorio acondicionador basado en los micromovimientos lentos y pausados, las posturas precisas y la respiración. • Los preparatorios pueden acompañarse del uso de pelotas y otros instrumentos que resultan muy eficaces para suavizar la musculatura • Los preparatorios son fáciles de realizar y por eso la Microgimnasia es una terapia adecuada para todas las edades. No requiere esfuerzo ni sobreesfuerzo y bajo ningún concepto ha de provocar molestias o dolor • Las únicas premisas para realizarla son: tiempo, paciencia y constancia Sitios de interes:  http://www.sistema-arc.com
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